Απευθύνεται σε όλα τα Στελέχη και Υπαλλήλους μιας επιχείρησης

• Α’ Μέρος: 4 Ώρες ομαδική εκπαίδευση
• Β’ Μέρος: 2 ατομικές συναντήσεις συμβουλευτικής καθοδήγησης
• Γ’ Μέρος: 2 Ώρες Follow up ομαδική συνάντηση
  

Στόχοι Προγράμματος:

• Η κατανόηση της έννοιας Mental Toughness και της επίδρασης που έχει στην ατομική και ομαδική εργασιακή απόδοση, στη διαχείριση των προκλήσεων και του άγχους.
• Η εξοικείωση με τις πρακτικές τεχνικές καλλιέργειας Mental Toughness και η αξιοποίησή τους για τη βελτίωση της εργασιακής απόδοσης.

Εκπαιδευτικές ενότητες:

Σχεδιάζεται βάσει των αναγκών της επιχείρησης και περιλαμβάνει τα εξής βήματα: 

• Πριν την εκπαίδευση: κάθε εκπαιδευόμενος/η συμπληρώνει το ερωτηματολόγιο αυτογνωσίας MTQPlus και λαμβάνει αναλυτική ατομική αναφορά.
• Κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης: παρουσιάζονται οι τεχνικές για την καλλιέργεια του ατομικού Mental Toughness.
• Μετά την εκπαίδευση: πραγματοποιείται ατομική συμβουλευτική καθοδήγηση και follow up ομαδική συνάντηση.

Ενδεικτικά αναλύονται:

• Το πλαίσιο των τεσσάρων βασικών συστατικών (4Cs) και των οκτώ παραγόντων (8 Factors) που συμβάλλουν στο Mental Toughness.
• Πρακτικές τεχνικές για την καλλιέργεια των τεσσάρων συστατικών (4Cs) και των οκτώ παραγόντων (8 Factors) του Mental Toughness. Πρακτικές ασκήσεις για:
  
  • Θετικό τρόπο σκέψης (Positive Thinking)
  • Οραματισμό (Visualization)
  • Έλεγχο άγχους (Anxiety Control)
  • Στοχοθέτηση (Goal Setting)
  • Έλεγχο επικέντρωσης προσοχής (Attentional Control)

Εργαλεία μάθησης:

• Ερωτηματολόγιο Αυτογνωσίας MTQPlus
• Ασκήσεις
• Ατομικό Πλάνο Δράσης

Οφέλη συμμετοχής:

Μετά το πρόγραμμα θα είστε σε θέση να:

• αξιοποιείτε πρακτικές τεχνικές για την καλλιέργεια του ατομικού σας Mental Toughness, με σκοπό τη βελτίωση της εργασιακής σας απόδοσης και την επίτευξη της ευημερίας σας.
• κατανοήσετε τα συστατικά στοιχεία για την ενίσχυση του ατομικού σας Mental Toughness.

Mental Toughness Brochure