Σκοπός του βιωματικού εκπαιδευτικού σεμιναρίου είναι η κατανόηση των φαινομένων του burn out και της ψυχολογικής εξάντλησης στο εργασιακό περιβάλλον, η αναγνώριση των παραγόντων που τα πυροδοτούν και η απόκτηση πρακτικών γνώσεων και στρατηγικών για την πρόληψη και την ενδυνάμωση της ψυχικής υγείας στην εργασία, την ενίσχυση της εργασιακής ικανοποίησης και ευημερίας. Μέσα από βιωματικές ασκήσεις και πρακτικές τεχνικές, οι συμμετέχοντες θα μάθουν πώς να καλλιεργούν ένα υποστηρικτικό και ψυχικά υγιές εργασιακό περιβάλλον για τον εαυτό τους, για τους συναδέλφους, και τους υφισταμένους τους.

Στόχοι του Σεμιναρίου:
•Κατανόηση της φύσης και των χαρακτηριστικών της ψυχολογικής εξάντλησης και του burn-out στον εργασιακό χώρο.
•Ανάπτυξη ικανότητας αναγνώρισης παραγόντων που πυροδοτούν την εξάντληση στην εργασιακή καθημερινότητα τη δική μας και των άλλων ανθρώπων.
•Καλλιέργεια δεξιοτήτων πρόληψης εργασιακής εξάντλησης και εποικοδομητικής διαχείρισης συμπτωμάτων εξάντλησης.
•Ενίσχυση της ψυχικής ευημερίας στο εργασιακό περιβάλλον.

Απευθύνεται σε:
•Επαγγελματίες που νιώθουν ψυχική ή/και εργασιακή εξάντληση ή αντιμετωπίζουν αυξημένη πίεση στην εργασία τους.
•Στελέχη που επιθυμούν να ενισχύσουν την ψυχική υγεία και την εργασιακή ικανοποίηση τη δική τους και της ομάδας τους.
•Σε HR στελέχη που αναγνωρίζουν την ανάγκη ενδυνάμωσης της ψυχικής ανθεκτικότητας και ευημερίας του ανθρώπινου δυναμικού της εταιρείας τους.

Περιεχόμενο Εκπαιδευτικών Ενοτήτων

Κατανόηση του burn-out και της ψυχολογικής εξάντλησης
•Ορισμός και συνήθη φαινόμενα εργασιακής και ψυχολογικής εξάντλησης στα σύγχρονα επαγγελματικά περιβάλλοντα.
•Κατανόηση των επιμέρους σταδίων της εξάντλησης στον εργασιακό χώρο
•Παράγοντες πρόκλησης και συμπτωματολογία του burn-out και της ψυχολογική εξάντλησης στην εργασιακή καθημερινότητα
•Παρουσίαση επιστημονικής τεκμηρίωσης των ατομικών, ομαδικών, και εταιρικών επιπτώσεων

Η ψυχολογική σύνδεση της εξάντλησης με την εργασιακή ικανοποίηση
•Βιωματική προσέγγιση ενδοατομικών και διαπροσωπικών διαστάσεων της εργασιακής ικανοποίησης που οδηγούν στην εξάντληση/ευημερία των εργαζόμενων.

•Στοιχεία οργανωτικών δομών και εργασιακών συνθηκών που συνδιαμορφώνουν τα επίπεδα ατομικής και ομαδικής εργασιακής ικανοποίησης και ψυχικής ευημερίας/εξάντλησης
•Αυτογνωσία και αυτοεκτίμηση δύο κύρια εργαλεία εντοπισμού της επικινδυνότητας για εκδήλωση εργασιακής εξάντλησης και χαμηλής εργασιακής ικανοποίησης

Ανάπτυξη Δεξιοτήτων Αντιμετωπίσης και Πρόληψης της εργασιακής και ψυχολογικής εξάντλησης
•Μέθοδοι εποικοδομητικής διαχείρισης εργασιακής πίεσης
•Τεχνικές καλλιέργειας συναισθηματικής αυτορύθμισης
•Μοντέλο ανάπτυξης ψυχικής ευεξίας και εργασιακής ικανοποίησης
•Αναγνώριση βασικών αντανακλαστικών αμυντικών στάσεων μπροστά σε ψυχοπιεστικές εργασιακές καταστάσεις και μέθοδοι αποτελεσματικής αναδόμησή τους

Η δύναμη της Ενσυναισθητικής Ηγεσίας
•Τι είναι η ενσυναισθητική ηγεσία, πως σχετίζεται με τη συναισθηματική νοημοσύνη, και τα οφέλη της στην καλλιέργεια ψυχολογικής ασφάλειας και εργασιακής ευημερίας
•Εκμάθηση βασικών τεχνικών άσκησης ενσυναισθητικής ηγεσίας.

Μεθοδολογία:
In class / video based, διαδραστική προσέγγιση που υποστηρίζεται από πρακτική εφαρμογή, ατομικές και ομαδικές ασκήσεις καθώς και ανάλυση πραγματικών περιπτώσεων.